Sportpsychologische Strategien für den Forschungsalltag

Was die Wissenschaft vom Sport lernen kann

Termin: Mittwoch, 04.02.2026; 13:30 Uhr - 17:00 Uhr

Format: analog

Zielgruppe: Doktorand*innen

Gruppengröße: max. 12 Personen

Das Ziel

Das Seminar vermittelt praxisnahe Methoden aus der Sportpsychologie, die gezielt auf die Herausforderungen im wissenschaftlichen Arbeitsumfeld übertragen werden. Die Teilnehmenden lernen, ihre Motivation gezielt zu steuern, sich klare und realistische Ziele zu setzen, mit Rückschlägen konstruktiv umzugehen und in Drucksituationen handlungsfähig zu bleiben. Ziel ist es, die persönliche Resilienz, Zielorientierung und Leistungsfähigkeit nachhaltig zu stärken.

Die Leitfragen

Wie formuliere ich motivierende und erreichbare Ziele für meine wissenschaftliche Laufbahn?
Wie kann ich meine Motivation in längeren Projekten aufrechterhalten?
Welche Strategien helfen mir, mit Rückschlägen wie Ablehnungen oder Kritik resilient umzugehen?
Wie bereite ich mich mental auf belastende Situationen wie Vorträge oder Deadlines vor?"

Die Umsetzung

Das Seminar kombiniert Impulse aus der Sportpsychologie mit interaktiven Methoden zur Selbstreflexion und Gruppenarbeit. Zielsetzungsstrategien, Motivationstechniken und mentale Trainingsmethoden werden anhand konkreter Übungen und Fallbeispiele aus Forschung und Spitzensport vermittelt. Die Inhalte sind praxisnah aufbereitet und unterstützen eine direkte Anwendung im wissenschaftlichen Alltag"

**Die Referent*innen**

Jonas Blechta, M.Sc. ist wissenschaftlicher Mitarbeiter, Trainer und Doktorand am Center for Leadership and People Management sowie Lehrbeauftragter an der Universität Regensburg. Er studierte Psychologie an der Universität Regensburg mit den Schwerpunkten Wirtschafts-, Organisations- und Sozialpsychologie sowie experimentelle Psychologie und ist Sportpsychologe in Ausbildung.

Lisa Schlachte, B.Sc. ist studentische Hilfskraft am Center for Leadership and People Management sowie an der Universität Regensburg. Sie studiert im Master mit dem Schwerpunkt auf klinische Psychologie und Psychotherapie an der Universität Regensburg.

Sportpsychologische Strategien für den Wissenschaftsalltag

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