Upward Leadership & Resilienz

Die eigene Arbeitssituation proaktiv gestalten

Termin: Mittwoch, 26.11.2025; 13:30 Uhr - 17:00 Uhr

Format: analog

Zielgruppe: Doktorand*innen & Postdocs

Gruppengröße: max. 12 Personen

Das Ziel

Auch ohne formale Führungsrolle sind wissenschaftliche Mitarbeitende gefordert, ihre Anliegen klar und wirksam gegenüber Führungskräften zu vertreten. Gleichzeitig erfordert der Umgang mit anspruchsvollen Situationen innere Stabilität und psychische Widerstandskraft. In diesem kompakten Seminar lernen Teilnehmende die Grundlagen von Upward Leadership und stärken ihre Resilienz für den professionellen Auftritt in fordernden Kontexten.

Die Leitfragen

Wie beeinflusse ich konstruktiv "nach oben"?
Wie spreche ich konstruktiv über Konflikte?
Wie kommuniziere ich klar und respektvoll in asymmetrischen Beziehungen?
Wie finde ich zu einem professionellen Umgang mit schwierigen Situationen am Arbeitsplatz?

Die Umsetzung

In diesem Seminar widmen wir uns der Frage, wie man im Arbeitsalltag souverän, klar und resilient auftritt. Durch einen ausgewogenen Mix aus Impulsen, Reflexionsübungen und kollegialem Austausch erhalten die Teilnehmer*innen konkrete Werkzeuge, um die Kommunikation mit Vorgesetzten bewusster und selbstsicherer zu gestalten. Gleichzeitig werden alltagstaugliche Resilienz-Prinzipien vermittelt, um auch in belastenden oder unklaren Situationen handlungsfähig und innerlich stabil zu bleiben. In Form von Übungen und Reflexionen erhalten die Teilnehmer*innen im Anschluss die Möglichkeit, praktisch und realitätsnah die Anwendung einzelner Techniken zu erproben.

**Die Referent*innen**

Jonas Blechta, M.Sc. ist wissenschaftlicher Mitarbeiter, Trainer und Doktorand am Center for Leadership and People Management sowie Lehrbeauftragter an der Universität Regensburg. Er studierte Psychologie an der Universität Regensburg mit den Schwerpunkten Wirtschafts-, Organisations- und Sozialpsychologie sowie experimentelle Psychologie und ist Sportpsychologe in Ausbildung.

Julia Cecil, M.Sc. ist wissenschaftliche Mitarbeiterin am LMU Center for Leadership and People Management und PI im Drittmittelprojekt „Human-AI-Interaction in Healthcare: Identifying Factors Contributing to Clinical Utility”. Sie ist seit Beginn Teil des Teams, neben ihrer ehemaligen Tätigkeit am Lehrstuhl für Sozial-, Arbeits-, Organisations- und Wirtschaftspsychologie an der Universität Regensburg arbeitete sie im Projekt zunächst als wissenschaftliche Hilfskraft. Sie studierte Psychologie (B.Sc. und M.Sc.) an der Universität Regensburg.

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