Selbstorganisation & Zeitmanagement

Zeit- und Stressmanagement

Termin: Montag, 12.01.2026; 09:00 Uhr - 12:00 Uhr

Format: digital

Zielgruppe: Postdocs, Privatdozent*innen & Professor*innen

Gruppengröße: max. 10 Personen

Das Ziel

Die eigene Zeit effektiv zu nutzen ist eine wesentliche Voraussetzung für den beruflichen Erfolg. Sie haben in dieser Veranstaltung die Gelegenheit, über Ihren eigenen Umgang mit Ihrer Arbeitszeit zu reflektieren und erhalten einen Überblick über hilfreiche Techniken des Zeitmanagements. Weiterhin lernen Sie, wie wichtig die richtige Kommunikation in Bezug auf Zeitmanagement ist. Der Fokus des Seminars liegt zudem auf dem Kennenlernen und Aktivieren persönlicher Ressourcen.

Die Leitfragen

Welche Strategien helfen mir, meine Zeit optimal zu nutzen?
Wie gelingt es mir, angemessene Prioritäten zu setzen und meine Zeit diesen entsprechend zu planen?
Über welche persönlichen Ressourcen verfüge ich, um effizienter arbeiten zu können?

Die Umsetzung

Im Seminar werden Ihnen gezielt theoretische und evidenzbasierte Inhalte zum Thema Selbstorganisation und Zeitmanagement vermittelt. Sie erhalten zudem Anleitungen zu konkreten Zeit- und Selbstmanagement-Techniken. Neben Übungen zu unterschiedlichen Herangehensweisen zum Umgang mit der eigenen Zeit wird der Austausch mit den anderen Teilnehmenden angeregt. Bitte beachten Sie, dass in diesem Seminar keine spezifischen digitalen Tools wie z.B. eine Einführung in „Asana“ vorgestellt wird.

Die Referentin

Assist.-Prof. Dr. Sandra J. Diller ist Assistenzprofessorin für Organisationspsychologie an der Privatuniversität Schloss Seeburg und Forschungspartnerin des Instituts für Coaching (Harvard Medical School). Sie ist seit 2011 zertifizierte Trainerin für soziale Kompetenzen, seit 2013 zertifizierte Mentorin und seit 2015 zertifizierte Coachin. Ihre Forschung konzentriert sich auf Führung und Mitarbeiter*innenführung im Bereich Ethik und Exzellenz.

Selbstorganisation & Zeitmanagement

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